غرغرة الغفث : - يؤخذ 100 غرام من عشبة الغفث الناشفة ، ثمّ تغمر بليتر من الماء البارد . - توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 10 دقائق . - يصفى ويستعمل للغرغرة خلال النهار ولعدة مرات . شاي الغفث : - يؤخذ 15 غراما من نبتة الغفث ، ثمّ تغمر بنصف ليتر من الماء الساخن . - تغطي وتترك لتنقع مدة 5 - 10 دقائق . - تصفى ويشرب كوب 2 - 3 مرات باليوم . قشر البلوط : - يؤخذ 50 غراما من قشر البلوط ويغمر بليتر من الماء البارد . - يوضع على نار هادئة لتغلي مدة 10 دقائق . - تترك لتنقع مدة 10 دقائق أخرى . - يصفى ويستعمل للغرغرة عدّة مرات يوميا . أوراق الفراولة أو أوراق العليق : - يؤخذ 50 غراما من أوراق الفراولة ( وتسمى أيضا : فريز ) أو أوراق العليق وتغمر بليتر ماء بارد . - تغلى جيدا ، ثمّ تترك لتنقع مدة 10 دقائق . - يصفى ويستعمل للغرغرة . ( عند الرغبة يمكن تسخينه ) عدّة مرات باليوم .